在我上初中的时候，有一位体育老师，他的名字叫张老师。张老师对待学生很严格，但也很公正。他认为，运动不仅能够锻炼身体，还能培养学生的团队精神和抗挫折能力。
有一次，我在学校的操场上，看到张老师正在准备教我们单杠技巧。我是个不擅长体育运动的小孩，所以每当体育课来临时，我总是感到无比的恐惧。但这天不同，张老师决定要给我们上的“特殊课程”。
他站在单杠旁边，看着那根看起来好高好危险的铁棒，然后转头看着我们，说：“今天，我们要学的是如何克服恐惧。”他的话让我心跳加速，但我知道如果我想改变自己，就必须面对这个挑战。
于是，在全班同学的目光下，张老师开始了他的教学。首先，他教我们如何正确地站立、握住手柄，不让身体摇晃。他耐心地指导，每个动作都做得非常细致。而后，他带领我们逐步向前移动，让我们的双脚悬空在空中，这是我第一次体验到这样一种既兴奋又害怕的情绪。
最终，当所有的人都成功过一次单杠的时候，那种成就感让我觉得之前那种恐惧仿佛都不重要了。在那个瞬间，我意识到，只有勇敢面对自己的弱点和恐惧，我们才能真正成长。
从那以后，每当我回想起那个关于单杠的一节课网站，我都会感到一种深深的敬佩。因为那个简单而又充满挑战的事情，是由一个普通但又特别的人所带来的改变。那个人，就是我的体育老师——张先生。