我用金樱子泡水喝，发现它不仅通便利尿，还能强身健体，对男女都非常有益。金樱子是一种常见的药材，其营养价值很高，含有多种维生素和柠檬酸等营养成分。如果每天喝金樱子泡水，不管是男人还是女人，都能获得许多健康好处。不过，最好不要长期坚持。

我了解到，金樱子泡水喝的功效包括预防男性肾虚和早泄，还能促进小便排出，有助于改善尿频问题，对女性来说，也可以治疗白带过多的问题，可以润滑肠道减少痢疾发生，还能止咳平喘、减轻气管痉挛症状，并且适合血脂较高的人食用，可降低血脂，有助于预防动脉硬化。

然而，我也知道，如果长时间连续食用金樱子可能会引起便秘或身体上火，所以最好不要每天过度食用，也不能持续性地食用。就像所有中草药一样，三分毒害，一定要适量使用。在服用一段时间后，可以暂停再继续，这样才能确保效果并不会对身体造成负面影响。如果月经不调或腹泻，也可以尝试饮用金樱子泡水来缓解症状，每次取5-6个金樱子放茶杯内，加沸水冲开即可饮下，没有具体数量限制。